Зимние виды спорта, как способ сохранить фигуру в холода

Зимой всегда хочется тепла. Чай и глинтвейн в душевной компании – это, пожалуй, лучший способ согреться. Но вместе с напитками на столе часто присутствуют вкусные угощения и сладости, поэтому зимой многие замечают на своем теле несколько лишних килограммов. Громоздкая теплая одежда скрывает эти недостатки, но наступление тепла всегда сопровождается разочарованиями и даже паникой. Как сохранить свое тело в форме зимой, не напрягаясь и не отказывая себе в удовольствиях? Все очень просто.

Когда вопрос касается похудения, ответов всегда два: правильное питание и занятия спортом. Но зима – это особенное волшебное время и именно в этот период так хочется отвлечься от привычного образа жизни, забыть о тренажерном зале и диетах. Выходом из положения могут стать зимние виды спорта. Большинство из них считаются экстремальными, так что придется преодолеть не только свою лень, но и страх. От других видов спорта зимние отличаются повышенным потоотделением и огромным расходом калорий.

Начинающим экстремалам стоит просто подобрать качественный сноуборд и первый раз выйти на трассу, чтобы сразу почувствовать какая колоссальная нагрузка приходится на мышечную систему. Но, в отличие от тренажерного зала, такая тренировка мышц проходит приятно и весело. Это почти игра и можно не заметить, как килограммы растают, а тело станет подтянутым.

Лучше всего для занятий зимними видами спорта поехать на горнолыжный курорт. Та вы не только похудеете, но и оздоровитесь. Горный чистый воздух насытит организм кислородом и зарядит бодростью. Холодный воздух гор к тому же заставляет тело при нагрузках сжигать больше калорий и тратить большее количество энергии. Поэтому любые ваши усилия отразятся на внешнем виде и самочувствии.

Кроме того, катание на лыжах и доске укрепляется сердечнососудистую систему и развивает вестибулярный аппарат. Такой бонус к красивому телу может предложить далеко не каждый вид спорта.

Кстати, неплохо заранее приобрести мощный вибромассажер, чтобы избежать растяжек. Ведь при регулярных интенсивных тренировках на сноуборде или лыжах, вес может уходить настолько быстро, что кожа может обвиснуть. Вибромассажер не только улучшит тонус кожного покрова, но и снимет мышечные спазмы, а также позволит расслабиться после насыщенного дня.

Главное – упорство. Если проявить усердие, то уже на 5й день вы сможете сносно спускаться со склонов. Постоянные падения, наклоны для расстегивания и застегивания ботинок и перенос снаряжения уже само по себе большая нагрузка. Не сдавайтесь, верьте в свои силы и уже через пару недель ваше тело будет полностью готово к купальному сезону.