Похудение при помощи стебля сельдерея

О том, что употребление стеблевого сельдерея способствует похудению, слышали многие. Действительно ли этот продукт обладает столь желанными для многих представительниц прекрасного пола свойствами? Ответ, безусловно, положителен.

Все, кто задается вопросом о том, как правильно питаться чтобы похудеть, интересуются продуктами, которые способствуют снижению аппетита. Зеленый сельдерей в этом плане является настоящим фаворитом. Это обусловлено сразу несколькими особенностями. Насыщенный богатый вкус сельдерея обеспечивает естественное удовлетворение аппетита и не раздражает вкусовые рецепторы благодаря натуральному составу. Структура стеблей состоит из жестких волокон, которые способствуют формированию объемного пищевого комка и интенсивному насыщению организма. При этом сельдерей является продуктом с отрицательной калорийностью — то есть, организм тратит больше калорий на переработку, чем усваивает. В связи с этим ряд эффективных диет, способствующих интенсивному снижению веса, основан на регулярном потреблении сельдерея. Отличным примером является рацион на основе боннского супа, приготовленного из стеблей сельдерея и других овощей. Еще один эффективный продукт с использованием этого ингредиента — это зелёный коктейль для похудения. Он отлично способствует снижению аппетита и дарит чувство сытости примерно на 3-4 часа. При этом организм получает все необходимые витамины и микроэлементы, поскольку состав сельдерея включает в себя множество полезных веществ. Зеленый коктейль на его основе может быть приготовлен с добавлением фруктов или овощей и иметь самые разные вкусовые оттенки. Следует отметить, что этот продукт обладает тонизирующим действием и дарит заряд бодрости и естественных сил.

Возвращаясь к теме состава стеблей сельдерея, нельзя не отметить высокое содержание клетчатки, которая способствует длительному насыщению и нормализации обменных процессов, оптимальный уровень содержания калия, кальция, фосфора, цинка, магния, а также набор разнообразных витаминов. Регулярное употребление этого продукта не только способствует стабильному снижению веса, но и улучшает состояние кожи, стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет, а также просто дарит наслаждение и улучшает настроение благодаря своему приятному выразительному вкусу.