Семидневная диета для похудения

За неделю эта диета способна почистить пищеварительную систему человека, включая кишечный тракт, печень и желудок, а также укрепить тело, уменьшить ожирение, пополнив его набором полезных питательных веществ. В основу этой диеты входят очень полезные травы, а также свежие овощи. Условия выполнения этой диеты являются вполне осуществимыми, поскольку она длится всего лишь неделю. Если у Вас имеется сильное желание почистить организм, избавиться от избыточных килограммов, и обрести жизненную энергию, то она именно для Вас.

Утренний салат.

Нужно каждое утро начинать с салата из моркови, и продолжать так делать в течении всей недельки. Очищающие свойства моркови основаны на том, что в ней содержится большая численность клетчатки, которая на печень оказывает благотворное влияние. Очень полезно заправлять сырую морковь маслом (растительным), а еще лучше одной (1) столовой ложкой масла (оливкового). Для разнообразия в салат можно добавить немножко сырой свеклы (тертой) или изюма. Именно это будет Вашим завтраком.

Суп-пюре.

Выпивайте ежедневно чашку или две овощного супа-пюре (очищающего). Вам понадобится для его приготовления: два-три (2-3) стакана зеленой стручковой фасоли (мелко нарубленной), три (3) стакана кабачков (мелко покрошенных), три (3) стебля сельдерея (мелко нарезанных), и как можно больше лука, чеснока, петрушки, укропа (мелко порубленных). При желании в готовый суп можно добавить немножко соли, перца, имбиря, сливочного масла, а также остальных натуральных специй. Готовится суп следующим образом: опустите все овощи в кипяток, и пусть они будут находиться там до той поры, пока не начнёт исчезать их цвет (главное, чтобы овощи не успели вовсе потерять свой цвет). После этого необходимо вынуть овощи, и растереть их вручную, или же приготовить из них в миксере пюре. Добавьте к овощам отвар, в котором они готовились, так чтобы из этого получился густой суп. После этого Вы можете его заправить пряностями, зеленью и маслом.

Зеленый коктейль.

Необходимо каждый день готовить для себя зеленый коктейль. Рекомендуется пропустить через мясорубку зелень овощей (листовую): листья молодого одуванчика, пырея, огурца, капусты, салата, шпината, цуккини, петрушки, моркови, ботву свеклы, ботву репы. По желанию, можно добавить зерна проросшей пшеницы. Обязательно зеленую смесь нужно разбавить (пополам) с каким-нибудь соком (нейтральным), например, морковным или яблочным. У Вас получится напиток, который является уникальным, учитывая витаминный состав. Можно добавить в коктейль немножко свекольного сока, поскольку именно с ним пойдет быстрее процесс очищения.

Чай - антиоксидант.

Каждый день (если у Вас имеется возможность), необходимо заваривать чай из татарника или молочного чертополоха. В нем содержится активное питательное вещество силимарин, которое является мощным антиоксидантом, именно благодаря этому веществу выводятся свободные радикалы из организма. Молочный чертополох богат самыми активными веществами для очищения всего организма и печени. Чай из чертополоха является довольно сильным средством, поэтому нужно не перестараться с ним, то есть одной-двух чашек вполне достаточно выпить за день. Необходимо помнить, что для приема татарника или молочного чертополоха, гипертония является противопоказанием.