Физкультура

Как научиться подтягиваться с нуля?

2014-12-15T05:53:48Z

Абсолютно любой начинающий спортсмен может научиться подтягиваться с нуля, главное найти правильный подход к выполнению поставленной задачи. Прежде всего, нужно провериться, нет ли у вас каких-то факторов, которые могут препятствовать вашей цели, например – боли в плечевых суставах, какие-то ограничения и т. д. Если ничего подобного не обнаружено, можно смело идти на школьную площадку или тренажерный зал и учиться подтягиваться.

Боксерский инвентарь

2014-10-15T07:41:15Z

Непросвещенному обывателю, порой кажется, что для занятий боксом достаточно лишь одеть, перчатки, поместить капу в рот и можно идти заниматься. Может быть, такой подход к боксу и существовал несколько десятков лет назад. Но сейчас, для того чтобы заниматься боксом профессионально, следует обзавестись довольно большим количеством инвентаря. Попытаемся разобраться, что нужно настоящему спортсмену, чтобы достичь максимальных результатов.

Сывороточный протеин для роста мышц

2014-10-04T04:56:17Z

Доброго времени суток, уважаемые читатели нашего сайта. С наступлением межсезонья для каждого бодибилдера и культуриста актуальной становится тема набора мышечной массы и прибавки веса. И с этой сложнейшей задачей в бодибилдинге нам поможет справиться сывороточный протеин.

Скандинавская ходьба – дорога к здоровью

2014-09-10T09:35:13Z

Скандинавская (финская, норвежская) ходьба, т. е. ходьба с лыжными палками без лыж – моё излюбленное и давнее хобби. Но не как ходьба, а как работа над изобретением и усовершенствованием инвентаря – палок.

Несколько правил хорошей фигуры

2014-04-14T07:47:52Z

Недовольство своим телом присутствует как у женщин, так и у мужчин. Даже если вы уже похудели, не нужно забрасывать визиты в спортзал или фитнес-центр. Красивое тело делается именно там, ведь никакие диеты не сделают ваш живот подтянутым и плоским. Добиться такого результата можно только в спортзале!

Спорт – это не для всех

2013-12-27T09:37:54Z

На сегодняшний день существует множество разновидностей спорта, но все больше и больше людей приобретают разные силовые тренажеры для дома или посещают фитнес-центры, где посвящают себя строительству своего тела, то есть бодибилдингу.

Танцуем от проблем к хорошему настроению

2013-12-17T09:42:52Z

Во множество направлений, тенденций и разновидностей сегодня даже любители потанцевать найдут в фитнес-центре себе занятие по душе. Такой новомодный вид фитнеса, как фолк-аэробика, основан на народных традициях танца: от русской «Барыни» до греческого «Сиртаки».

Простые упражнения для укрепления ягодиц (для женщин)

2013-12-10T06:06:53Z

5 простых упражнений для ягодичных мышц. Ягодичные мышцы имеют две особенности: они самые большие и редко задействуются. Обычно нагрузка приходится на спину и бедра, а чтобы укрепить ягодицы, нужно подобрать специальный комплекс упражнений.

Бильярд – здоровье на долгие годы

2013-10-14T08:50:59Z

Начнем, как всегда с истории, которая утверждает, что основы и принципы игры в бильярд были заложены в стране, которая придумала шахматы – Индии. В России в старину чаще называли бильярд другим словом – биллиард, происходящее от одного из французских слов – шары (billard) или папка (billart). В общем, исторические сведения, откуда все-таки эта игра произошла, туманны, но достоверно известно...

Нужно купить сороконожки.

2013-09-27T09:45:36Z

Кому нужно купить сороконожки и пользоваться ими? Профессиональные футболисты ими редко пользуются. Больше тренерский состав обувается в них, чтобы проводить тренировочные занятия. В том случае, когда сами не участвуют в тренировочном процессе, а присутствуют на поле. Либо тренировочные матчи проходят в межсезонье в таких условиях, что лучше использовать многошиповки. А так ими больше пользуются начинающие футболисты или любители.